Porcada 500 gramos de peso que pierdas, debes calcular 500 ml de líquidos que tienes que beber, en total, durante y después de hacer ejercicio (la cantidad de líquidos antes de entrenar se mantiene igual). Durante el día, es importante que no esperes hasta tener sed para hidratarte, ya que la sed es un indicador de que ya estás
Finalmente para después de tu sesión también deberías tener una estrategia de hidratación. Al igual que durante los entrenamientos, es necesario reponer agua y sales minerales perdidas.Porejemplo, el antes y después de la hidratación y perfilado de labios ofrece resultados muy naturales. Ya que este tratamiento principalmente se realiza para corregir
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